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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD,作者:泰瑞．羅克林,出版社:聯經,ISBN:4711132387070

特價：525元

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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD,作者:泰瑞．羅克林,出版社:聯經,ISBN:4711132387070

《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD》


從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！
不會自由式的可以從頭學起，
喜愛自由式的可以游得更流暢！

自己控制進度／自己選擇地點／自己挑時間／自己當教練提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞?羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。

?「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。
?「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。
?「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。
?「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。
?「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有效的打水，以最少的力氣和最低的擾流，幫助你前進。

最重要的，是以精簡的基本動作，立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」！